西兰花玉米鸡肉糕的家常做法

来源：途吃网时间：2021-12-01 00:15 阅览：次

西兰花玉米鸡肉糕的家常做法

当妈的天天变着花样做辅食，熊孩子就是不给面儿!要么不吃肉要么不吃菜，究竟闹哪样!我家娃1岁的时候，这种“吃饭难”的情况真的没少发生过。后来开始慢慢学习辅食制作，从黑暗料理到辅食达人，还真的摸索出了一些搞定我家娃吃饭的大招。荤素搭配的辅食做法，是众多方法中非常奏效的一种，屡试不爽。推荐大家试试这道荤素搭配好味道——蔬菜鸡肉小方，简单快手，而且是蒸出来的，非常健康，宝宝一般1-2口就可以吃掉一个。再搭配一碗宝宝粥、汤面之类就完美了。鸡肉富含优质蛋白，可以很好的促进宝宝生长发育。怕孩子吃肉不好消化，所以添加了高纤维的玉米、西兰花，维生素丰富的胡萝卜，这样不会增加宝宝肠胃负担，很容易吸收。

食材主料：鸡胸脯肉110g、西兰花15g、胡萝卜20g、玉米粒20g、油适量、盐适量

步骤

1.适宜月龄：12个月以上

食材准备：鸡胸肉110g、西兰花15克、胡萝卜20g、玉米粒20g

烹饪时间：30分钟

难度分析：初级

推荐指数：★★★★★

2.锅内烧水，水开后放入西兰花，焯水1分钟，捞出沥干水分。

3.西兰花切碎，胡萝卜剁成末。

4.鸡胸肉切块，放入料理机中，再加入西兰花、胡萝卜、玉米粒。

5.搅打成肉泥，加少许盐拌匀，如果怕口感发柴还可以加少许油。一岁以内宝宝吃不要加盐，可以打的细腻一点，1岁以上可以略微粗糙，用来锻炼咀嚼也不错。

6.准备一个可以蒸的器皿，刷上油，方便脱模。