红豆腰果豆浆的家常做法

腰果营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素B1，能够补充营养，消除疲劳。腰果所含的维生素A能够使产妇抗衰老，保养肌肤。乳汁不足的新妈妈可以多食腰果，因为腰果有催乳的作用。红豆历来都是女性的滋补佳品，不仅有利湿的作用，还有催乳的作用。这款豆浆能够促进新妈妈的母乳分泌。

食材主料

红豆20克、黄豆50克、腰果30克、砂糖50克、清水1000毫升

步骤

1.准备食材：红豆20克，腰果30克，黄豆50克，砂糖50克。

2.将红豆，黄豆，腰果洗净，放入破壁机。

3.加入1000毫升清水。

4.选择豆浆程序，启动。

5.程序结束后加入砂糖，再用点动程序搅打10秒。

6.滤出即可饮用。

小贴士：腰果中含有多种致敏原，所以过敏体质的人最好不要饮用这款豆浆。