胡萝卜香菇瘦肉粥的家常做法

瘦肉是宝宝食谱中离不开的一样食材，用瘦肉煮的肉汤中含有部分水溶性物质，如无机盐和水溶性维生素等;也有少量的水溶性蛋白质和水解产物，如肽和一些氨基酸;还有一些含氮浸出物,如肌酐、肌酸、肌肽和嘌吟等。这些氨基酸和含氮物质能使汤味鲜美，它们溶解愈多，汤味愈浓，能刺激人体胃液分泌，增进食欲。所以，用瘦肉来煮粥，营养又美味，加入胡萝卜和香菇，味道就更加鲜美了。这款粥适合2-3岁的宝宝食用，如果把做好的粥用料理机打一下，1岁的宝宝也是可以吃的。

食材主料:大米30g猪瘦肉30g香菇15g胡萝卜30g玉米淀粉少许盐少许小香葱少许

步骤

1.准备好食材

2.洗净的胡萝卜、香葱、香菇都切碎瘦肉切小丁放少许淀粉抓一下

3.大米洗净加水煮开期间勤加搅拌

4.煮至米粒开花、汤汁变浓

5.放入瘦肉丁、胡萝卜粒香菇粒

6.放入少许盐搅匀

7.煮至瘦肉胡萝卜熟透即可

小贴士

猪瘦肉也可以换成鸡胸肉

这款粥适合2-3岁的宝宝食用，如果把做好的粥用料理机打一下，1岁的宝宝也是可以吃的。