酸奶水果沙拉的做法

一般情况下，脂肪和水在一定比例下快速搅拌或煮沸可以形成油包水(沙拉酱)或水包油(白色奶汤)的状态。沙拉酱是用超过50%的油脂加蛋黄和水快速顺时针搅拌，油脂和蛋黄中的脂肪与水发生亲和效应，在形成油包水的状态后再加芥末、白醋或其他调味品调和即可。

用樱桃和苹果来做个酸奶沙拉，营养、美味、美容、减肥还补钙，还有最重要的是味觉的享受。沙拉酱的热量高，用酸奶来做水果沙拉，不仅减少热量，而且更加营养、更加健康!做法超简单哟，闲暇之余读读书，一边品味这简单美味的水果沙拉，一份简单的幸福、一段美好的时光!

酸奶水果沙拉

材料：苹果一个、樱桃200克、酸奶200克

酸奶水果沙拉的做法

1、准备好原材料

2、樱桃清洗干净，我习惯所有水果都用食用小苏打泡一泡，然后很容易就清洗干净了

3、将樱桃去蒂去核

4、苹果去皮

5、将苹果切成小块，为了吸引我家宝宝，我用模具刻成了一些花样造型

6、将水果装入杯子里

7、倒入酸奶即可

美食小贴士

1、樱桃去核稍微麻烦，不过这个樱桃很成熟，而且是自然熟透的，也比较好去除，嫌麻烦的亲们也可以不去除，一边吃一边吐吧，嘻嘻;

2、苹果容易氧化，所以苹果削好后尽快切成小块装入杯子里倒入酸奶。

途吃网网站小提示

水果和萝卜不能一起吃:同食容易患甲状腺肿

西红柿和酸奶能一起吃:西红柿与酸奶搭配食用，有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。

喝酸奶的注意事项

酸奶是人们生活中常饮用的食品。它的保健作用，一直被人们看重。但饮用酸奶要注意以下几个方面。喝酸奶的注意事项(一)：要饭后2小时左右饮用，喝酸奶的注意事项(二)：饮后及时漱口，随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加,这是乳酸菌中的