告别早起面部水肿吃这些食物排毒消水肿食物推荐

你会不会起床时照镜子发现面部浮肿啊?可能是临睡前喝水多了，也有可能是肌肤需要排毒了，想要排毒消水肿，我们可以试试以下这些食物!

薏米

薏米强大的瘦脸功能是不容小觑的。薏米是谷类中脂肪含量较低，纤维素含量较高的一种。吃薏米可以加快身体代谢，利尿，从而排出身体多余的水份，脸蛋看起来自然光滑紧致!想要小脸，不妨多吃薏米哦。

推荐菜谱：柠檬薏米水

材料：薏米80克，柠檬半个(榨汁)，清水2000毫升，白糖适量

做法：

1)将薏米洗净干净后放到锅内，加入清水，用大火煮开，然后转小火煮至薏仁软烂。

2)加入白糖溶化，待温度降低后，加入柠檬汁搅匀即可食用。

冬瓜

冬瓜含有丰富的维生素和纤维素，脂肪和热量都很低，利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分，对于消除面部水肿型肥胖特别有效哦!

推荐菜谱：冬瓜汤

材料：冬瓜葱花姜米盐

做法：

1)将冬瓜洗干净后切成片状放在一旁备用。

2)把姜米和葱花放入冷水里烧开，再将冬瓜片放入;

3)先用大火将水煮开，转用小火焖煮2分钟。